EloFitSanté
Voici mon site web où tu peux retrouver les différentes activités que je proposes !
Voici toutes les activités sportives que je vous propose en cours.
L'activité physique régulière est essentielle pour rester en bonne santé. Elle renforce le cœur, améliore la respiration et aide à maintenir un poids équilibré. Elle réduit aussi le stress, améliore le sommeil et favorise le bien-être mental. Même une marche quotidienne peut avoir des effets positifs durables sur le corps et l’esprit.
Coeur
Diminution des maladies cardiaques
Équilibre
Aide à prévenir les chutes chez les personnes âgées
Cognition
Favorise l'attention et la concentration
Musculo squelettique
Renforcement des muscles et os, assouplissement des articulations
Santé mentale
Hausse de l'énergie, meilleur gestion du stress, réduction de l'anxiété et de la dépression
Estime de soi
Se sentir bien dans son corps et avec les autres
Glycémie
Améliore le contrôle de la glycémie
Poids
Permet de maintenir un poids stable
Voici les activités que je vous propose avec les horaires et les différents lieux dans lesquelles je me déplace !
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