Sport et bien-être

Gym (renforcement musculaire)

Cette activité consiste en une série d’exercices ciblant les principaux groupes musculaires (jambes, abdos, dos, bras…). Elle se pratique avec ou sans matériel (haltères, élastiques, step), dans un objectif de tonification, d’amélioration de la posture et de prévention des douleurs articulaires. Elle est accessible à tous les niveaux.