Sport et bien-être

Pilates

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et assouplir le corps. À travers des mouvements lents et contrôlés, accompagnés d'une respiration précise, cette pratique favorise la conscience corporelle, soulage les tensions et améliore l’équilibre général.